「是我想太多，你總這樣說，但你卻沒有真的心疼我...」有多少人是唱出這句話的，咳咳，一不小心暴露年齡了...

90後肯定都聽過李玖哲的歌，當年他憑藉一首 《想太多》紅遍大街小巷，在大家的印象中，李玖哲就是一個 胖乎乎的大男孩，雖然外形不是「偶像派」，但唱功還不錯，這幾年李玖哲都沒什麼消息，再見到他時， 已經完全是另一番模樣。

消失在娛樂圈的幾年， 他不但減肥成功，還練出了一身勁爆的肌肉，而且不是隨便練練，還獲得了CrossFit 教練資格證。

網友們顯然也是被驚到了：

「不好好出歌你這是幹啥呢？」

「你要記住你是一個歌手！！」

「說好的一起胖，你卻變成了男神樣」

他從2013年開始進健身房，第一道關就甩掉了 20公斤肥肉。

他每天健身打卡，當別人節假日在聚餐大吃大喝時，他在健身房， 做著只有健身大神，才能做到的吊環雙力臂。

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做著大重量的硬拉、高翻

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做著高難度的花式俯臥撐

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絕不會因為外界因素，中斷健身計畫。

漸漸的肌肉線條越來越明顯，肌肉輪廓越來越清晰，力量訓練力度也越來越大。

他時刻提醒自己， 少喝啤酒，多努力鍛煉。

有了嚴格的飲食控制，以及更加系統的訓練，肌肉的雕琢變得立竿見影。

現在的他，揮別過去情歌王子的形象，從肉肉的臉到棱角分明的臉，從胖嘟嘟的小肚子到結實的六塊腹肌，一身健碩的肌肉，加上黝黑的膚色，儼然一副硬漢型男的樣子， 讓粉絲們大跌眼鏡...

連他自己都說： 「如果我小時候就能瘦點，說不定早就紅了」

畢竟，剛出道的他並不順利，他的外形是他歌唱事業上的大阻礙， 頻頻遭唱片公司拒之門外，體重將近100公斤的他，連拍專輯封面時， 都因太胖，幾乎被擠到畫面外。

後來黃立成跟公司說： 如果李玖哲不在封面裡，我就不拍，當時黃立成提醒李玖哲：這個行業很現實，你要減肥、要運動，這讓李玖哲很難過，他認為自己是歌手，不是模特，為何要維持身材。

這7年，他總共瘦了25公斤，幾乎是一個小孩的體重，現在的他和黃立成同台，畫風是這樣的

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實實在在的搶足了風頭，唱到激情處，脫掉上衣時，荷爾蒙爆棚的肌肉和硬朗的五官，瞬間引爆了粉絲的尖叫和狂呼聲，消失後的再亮相，肥胖後的大改變， 給了粉絲們致命一擊...

他褪去了厚厚的脂肪，身材變得精壯，反倒黃立成小腹微凸， 有了「中年男子」的模樣，沒有對比就沒有傷害，黃立成表示受到了10000點傷害。

好身材並非一朝一夕就可以練成，跟每一天的飲食和鍛煉都有很大的關係，他經常透露自己對「垃圾食品」的想念， 但看看自己獲得粉絲一致好評的肌肉線條，又忍住了，這一切都值得！

都說歲月是把殺豬刀，「發福」是中年男人的宿命，但是有些人，在你看不見的時候默默努力，憑著自己的毅力，讓人眼前一亮。

永遠不要嘲笑，你身邊的胖子，他們都有無限潛力