之前熱映的警匪片《除暴》，相信很多肌友都已經打卡了吧，吳彥祖王千源兩人的飆戲有沒有爽到你呢？

有意思的是，在看了電影之後，很多網友跑到吳彥祖微博下，求裹浴巾教學

原來啊，電影裡有一場澡堂肉搏戲，王千源和吳彥祖全身上下只裹一條浴巾，打的那叫一個拳拳到肉，血肉橫飛。

可他們身上的浴巾，就像被膠水粘住一樣，怎麼折騰都弄不掉，引得網友們紛紛調侃：

「收手吧浴巾，外面都是不諒解你的吳太太！」

「這浴巾裹得也太結實了吧」

「裹的但凡有點失誤都變擊劍運動了」

話說彥祖不愧是彥祖，46歲還能把身材維持的這麼棒，下面就通過一組動圖來感受下吧

這背肌線條如此清晰

這個正面愛了愛了

代入感很強，腹肌已經開始痛了，據了解，為了拍好這場戲，主創們提前集中訓練了一個月

王千源在接受採訪時說：

我們有將近四十天的時間是不吃油的，每頓飯都是雞胸，每天健身……最後幾天為了脫水都不喝水，因為脫完水後皮膚血管更清晰，拍出來更好看。

這對話是不是有幾分耳熟呢？

沒錯，當時在電影《激戰》殺青後，張家輝接受採訪時也說過類似的話：

「起初戒鹽、油、糖等，中段要每日食20至30個雞蛋白增加蛋白質，到最後雞蛋已經吃到吐，後期脫水、每次喝水只能沾濕嘴角」

脫水、不吃油糖、斷鈉，高蛋白飲食、大量的訓練...

這些都是職業格鬥運動員備賽期會做的事，《激戰》是一部格鬥題材的電影，理應用專業化方式要求演員。

可身為一部警匪片的《除暴》，居然也用同樣的方法塑造演員的身材，降低水分、體脂率、增加肌肉含量，而只是為了追求「拍出來更好看」，真的是太拼了。

40天的突擊鍛煉能有這樣的效果，當然也是因為吳彥祖本就有很好的基礎，

「一個禮拜最起碼練2-3次，長時間不練身體就會不舒服」，做起拳擊訓練、體能訓練來，頗有幾分專業選手的架勢。

吳彥祖非常重視核心練習，在他的訓練中常能看到許多花式練腹操作。

有時甚至要用杠鈴片+瑞士球，對核心進行花式吊打，想必核心力量一定很強吧。

一次在訓練結束後，彥祖鼓著充血的手臂來和魯豫聊天，魯豫眼睛都看直了哈哈。

雖然沒有很誇張的肌肉塊，但吳彥祖也絕對稱得上是脫衣有肉了，胸腹肩背都練得十分勻稱。

穿上禮服、走過紅毯，更是行走的衣架子，得益于常年對健康的管理，吳彥祖看起來總是那麼的神采奕奕。

從重視健康、保持運動開始，獲得一個好身材，就是成為下一個吳彥祖的第一步！加油！