提起杜夫.龍格爾，喜歡肌肉動作明星的人并不陌生，他的一生參演了許多動作電影，最著名的就是他在1996年扮演了《洛奇4》里的蘇聯拳擊手伊萬·德拉戈之后而知名度大增，（這部影片由西爾維斯特·史特龍主演。）雖然杜夫.龍格爾早已離開拳擊場，但他對健身和保持健康的熱愛，讓他在健身房繼續揮灑汗水。在Ins上的最近一篇帖子中，杜夫.龍格爾分享了一張他在65歲時的健身照。

一、健身達人龍格爾

杜夫.龍格爾，1957年11月3日出生在瑞典首都斯德哥爾摩，從小體弱多病，為了讓身體變得強壯和健康起來，他從7歲就開始學習武術，柔道和空手道，他曾經是瑞典空手道的隊長，還是1980年和1981年的歐洲空手道冠軍。

機緣巧合，杜夫.龍格爾大學畢業後來進入了電影圈，他出現在許多電影的重要角色中，如《紅蝎子》、《殺戮之旅》、《終結者2》、《宇宙戰士》、《五項全能》、《約書亞樹》、《龍之橋》、《最后的戰士》、《傳教士》等等。在他的整個電影生涯中，他取得了巨大的成功，他不但是一名武術家，演員，還是導演，制片和編劇，獲得過好幾個電影獎項。

因為對健身的熱愛，杜夫.龍格爾還在健身房認識了小他39歲的女友艾瑪，他們因為健身和拳擊而結緣，雖然艾瑪比龍格爾的大女兒還小一歲，但他們在一起很開心，相處得很融洽，他們在2020年宣布訂婚，并有意在最近結婚。

二、分享65歲的健身照

和許多名人一樣，在冠狀病毒疫情期間，杜夫.

龍格爾依然沒有放棄對健康的追求。雖然，疫情期間讓許多健身房關閉了，但杜夫.龍格爾從未停止過訓練。為了保持思維敏捷和身體健康，杜夫.龍格爾分享了一些他在家里鍛煉的生活，他經常鍛煉肌肉，做力量訓練。在他最新的Ins帖子中，杜夫.龍格爾再次展示了他的65歲時的身材。

文章未完，點擊下一頁繼續