街頭健身因其獨特的訓練方式，很容易引起大家的圍觀。但是由于絕大部分街頭健身練習者都沒有練腿的習慣，腿部力量也就成了他們的短板，被嘲笑腿細也是常有的事。

皮盧斯

皮盧斯是一名街頭健身愛好者，來自德國，今年20歲。皮盧斯可以完成慢速雙力臂，可以完成單臂引體向上，可以完成單臂前水準，可以完成俄式挺身，還可以完成「不可能的支撐」。如果按照街頭健身「五大神技」的要求，皮盧斯肯定能稱得上大家口中的「大神」。

然而，就是這樣的一位街頭健身高手，卻面臨著一個困擾他多年的問題，那就是總被人嘲笑腿細。為此，皮盧斯經過長達半年的努力後，終于作了回應。

原來，在接觸街頭健身之前，皮盧斯很喜歡打羽毛球。為了打好羽毛球，皮盧斯還有專門練過腿部肌肉。3年的訓練下來，皮盧斯的下肢要明顯強于上肢。有一天，皮盧斯看了一個跑酷視訊後深受啟發，開始嘗試戶外訓練，夢想著自己也能成為視訊中的主角。

皮盧斯充滿訓練的熱情但缺少訓練的經驗。他堅持穿著單薄的衣服在戶外訓練，無論是颳風還是下雪。

然後接著訓練，訓練一段時間後，皮盧斯在嘗試一個後空翻下牆的動作時出了意外，摔傷了膝蓋。

受傷後的皮盧斯

經過檢查後，醫生給出了2個選擇。一是立即手術，二是靜養至少3年。由于皮盧斯支付不起昂貴的手術費用，迫不得已選擇靜養3年。在這3年裡，皮盧斯不能打羽毛球，甚至不能慢跑。由于缺乏力量刺激，皮盧斯的腿部肌肉開始逐漸萎縮。

皮盧斯的肌肉

不過，在恢復期間，皮盧斯愛上了街頭健身，並逐漸成為一名街頭健身的高手。于是，皮盧斯開始將自己的視訊發到網上和大家分享，並獲得了不少稱讚。與此同時，開始不斷有人嘲笑他腿細。這讓皮盧斯難以忍受。

當3年的恢復期結束，皮盧斯開始嘗試訓練雙腿。剛開始的時候，皮盧斯嘗試慢跑，結果只能跑很短距離就吃不消了。皮盧斯終于明白現在的自己究竟有多弱。皮盧斯的父親告訴他，「如果你沒經歷過谷底就不可能到達巔峰。所以你必須站起來，繼續努力！」

深蹲失敗

隨後，皮盧斯堅持每天慢跑。力量恢復一點後，皮盧斯開始嘗試單腿深蹲。當然，皮盧斯在失敗了不知多少次後，才重新完成了自己的第一個單腿深蹲。

負重單腿深蹲

6個月後，皮盧斯可以雙手拿著重達45kg的啞鈴做單腿深蹲，跳上高達170cm的平臺，用11.2秒跑完100米。當初那些嘲笑他的人都閉嘴了，大家都為皮盧斯豎起了大拇指。

腿部的變化

最後，皮盧斯能夠在短時間內達到這種程度，也從側面說明「肌肉記憶」的存在。如果在健身中不小心受傷了，真的不要放棄自己。只要肯花時間重頭開始，心中的夢想依舊是可以實現的。加油！