愛健身的明星有很多，但是能上熱搜的健身明星卻很少。去年劉畊宏跟他的有氧操火了，但是今年流量也大不如前了。

不過，要說肌肉明星，除了劉畊宏外，讓我印象深刻的娛樂圈男人，那就是——吳尊！

吳尊在娛樂圈中屬于健身的「扛把子」，他不僅長得帥氣，而且肌肉線條凸顯，他已經保持腹肌 25 年，是那種脫衣可以給你驚喜的那種。

他是真的熱愛健身，以至于自己也開了健身房。

而堅持健身給人帶來的收益是無窮無盡的。

在多年后的同學聚會，吳尊跟同學的合照一出來，就讓人感覺到了變小的差異。當別人隨著歲月的流逝而老去的時候，他卻保留著凍齡狀態。

你能想象，吳尊跟這群同學的年齡是相仿的嗎？

即使吳尊去年因為疫情關系在上海隔離，但是也居家跟在堅持鍛煉，并且帶著孩子一起健身，這樣的生活狀態，誰看了不說一聲羨慕呢！

吳尊是怎麼做到40多歲的年紀，身材顏值卻如同20多歲的狀態一樣的？

其實，這得益于他年復一年的健身以及平時的自律，他讓我們看到「穿衣顯瘦，脫衣有肉」的身材是多麼吸引人。

你所想要的麒麟臂、倒三角、腹肌鯊魚線，他都能滿足你。

能把健身融入生活，并且一堅持就是20多年，吳尊是好樣的。

他每天都會安排一定時間的健身鍛煉，工作忙的時候去不了健身房就在家進行自重訓練，比如拳擊、俯臥撐、引體向上等，有時間了就去健身房進行系統鍛煉。

如今的他44歲，身體年齡僅有24歲。

沒有中年人的發福跟臃腫，沒有中年人的油膩跟懶惰，歲月在他身上看不到痕跡，唯有帥氣和魅力。

很多人認為因為他是明星，所以有時間自由跟財富自由，但是，好身材并不是靠金錢砸出來的，而是日復一日的鍛煉，年復一年的自律，這樣的精神你有嗎？

很多人時間大把，卻不愿意每天花30分鐘健身，他們寧愿玩手機、煲劇、睡懶覺，卻連在家進行簡單的深蹲、俯臥撐都做不到，這就是人與人的區別。

可怕的并不是別人比你優秀，而是優秀的人比你還努力，如果你能每天堅持100個深蹲、200個俯臥撐，堅持3個月你也能感受到身材的蛻變。

越優秀的人越自律，希望你也能成為那個自律的人。